骨盤は下半身と上半身をつなぐ非常に大切な場所です。ここには、腸や婦人科系の臓器、大切な神経や血管がたくさん収まり、通る場所でもあります。そのため、呼吸や運動によってわずかながら一定のリズムで動いているのです。
しかし、骨盤の関節にズレやゆがみがおこり、動きにくくなると、このリズムが保てなくなります。血液の循環が悪くなったり、運動しにくい状況になると筋肉は硬くなります。この硬くなった筋肉がいわゆるコリです。このコリは体や骨盤のゆがみのバランスによって決まったところに現れます。これが偏った疲労になり、この疲労が蓄積することにより、痛みや不快感が生まれます。
骨盤は左右に大きな寛骨という骨と中央に仙骨という背骨の土台になる骨があり、寛骨が仙骨を中心にして車の両輪のような役割を果たします。この両輪のバランスが崩れることで、左右にアンバランスが生じ、体の捻じれや前後傾などがおこり、偏った疲労の原因になります。
骨盤がゆがむ原因はたくさんあります。
まず、長時間同じ姿勢でいることや同じ方向の動作を繰り返すようなことが増えてくると骨盤の動きにストレスが生じ、関節が硬くなり、ゆがみや捻じれがおこります。
これらは適度に姿勢を変えたり、体を大きく動かすことで予防はできますが、慢性的に硬くなってしまうと、動かすことで余計にコリや張りをつくってしまいかねません。体が硬く動かなくなってきたら、まずは専門的な整体やカイロで動きやすい体に整えてもらうことが大切になります。
次に環境的な要因もありますが、冷えやすい体質などもそうです。冷えは体の動きを鈍らせます。骨盤や筋肉だけでなく、腸やその他の臓器、血液の循環などにも影響してしまいます。冷えやすい体は骨盤の動きを取り戻すことで、神経伝達や血行の改善をすることができ、脚のむくみなどにも効果的です。
最後にストレスです。ストレスと一言で言っても様々なことが原因になりますし、人によって感じ方も違います。しかし、どのようなストレスも負担になることは間違いありません。このストレスは体を緊張させ、動きにくくします。動きの少なくなった骨盤は力を失いますので、体調に大きな影響を及ぼします。
骨盤は体全体のポンプのような役割ですので、このような原因が骨盤を不活性化させ、ゆがみを生じ、慢性化することで痛みや体の不調を引き起こすのです。
カイロや整体はこのゆがんだり、動きにくくなった骨盤を整え、正常に機能しやすい状態にしていきます。
方法は様々で、無数にありますが、大抵は痛みや強い刺激を感じることはありません。
関節や筋肉の位置や動きを見極めながらプロの技術でおこないますので安全です。
私も多くの整体やカイロに行ってみましたが、効果が高く現れるところほど、アッと思うくらいで心地よく施術してくれます。
無闇に苦しかったり、痛かったりするところはあまり効果がないことが多いようです。
本来、人間の体は自分で元の位置に戻る力を兼ね備えているようです。この力を引き出してくれるのが整体やカイロの技術です。